zophian

MÅNEDENS TRENINGPLAN

  • Publisert: 04.10.2017, 18:29
  • Kategori: Training
  • ONCE YOU SEE RESULTS, IT BECOMES AN ADDICTION

    Jeg elsker slike innlegg hvor bloggeren legger ut ukens/månedens plan for treningen. Det er motiverende! Derfor tenkte jeg å dele min treningsplan for oktober. Håper det faller i smak, og om det er noe dere vil at jeg skal fortsette meg så si ifra. Det hjelper meg å bli flinkere og jeg kan kanskje gi litt trenings inspirasjon til dere + tips og triks.

    Som dere ser så er planen helt lik for denne måneden. Eneste som er forskjell er rekkefølgen, men jeg holder meg som regel alltid til en plan i måneden, også legger jeg til noe annet eller fjerner noe. Så er det ulike øvelser hver uke. Kanskje jeg kan legge ut øvelsene etter hvert. Målet for denne måneden er egentlig å komme meg ordentlig inn i treningen. Jeg har satt opp Yoga også, det har jeg faktisk aldri gjort før så det blir spennende å prøve. Squat - da mener jeg rompe og ben osv, syns det blir ryddigere å bare skrive squat (haha). Balanse - jeg er helt elendig når det kommer til balanse, derfor prøvde jeg få det inn i treningen, så får vi se hvordan det går. Spagate - ja du leste riktig, prøver å komme meg ned i guttespagaten. Fordi jeg bare har lyst til å gjøre noe annerledes + stå på hender. Aldri fått til dette før, så stå på hender og spagaten er noe jeg bare vil prøve ut egentlig. På lørdager har jeg alltid hatt fri, rett og slett fordi jeg vil ha en dag fri i tillegg til at det alltid skjer noe på lørdager, derfor er det like greit å droppe treningen den dagen. På søndager derimot så er det egentlig litt fritt fram, trener det jeg vil, blir ikke så hardt trening heller. Nå som jeg har satt opp yoga, stå på hender osv. til denne dagen så får vi prøve oss frem med dette. Lykke til med treningen amigas♥

     

     

    Hva liker du å trene?

  • Publisert: 04.10.2017, 18:29
  • Kategori: Training
  • 8 kommentarer
  • SLIK FÅR DU SELVTILLIT TIL Å GÅ PÅ TRENINGSSENTERET

  • Publisert: 30.08.2017, 12:58
  • Kategori: Training
  • Trening er a maz ing i hverdagen. Når jeg er på trening forsvinner stresset og jeg fokuserer 110% på treningen. Det som gir meg motivasjon på treningsfronten er nye freshe treningsklær. Jeg elsker treningsklær i sterke farger, det gir en liten boost til treningen (haha). Jeg er stor fan av Nike på treningsfronten, men om jeg ser fine treningsklær andre plasser så er jeg solgt uansett (haha). Jeg har faktisk så mye at jeg ikke har oversikt, så jeg har planer om å rydde litt i garderoben senere i dag. Greit å ha oversikt over hva man har og hva man ønsker å kjøpe mer av. Jeg har en del treningsklær jeg ikke bruker, fordi jeg syns ikke de er fine og det er faktisk viktig å føle seg bra når man er på trening. Det gir deg motivasjon til å trene. Et tips er å rydde ut det du ikke bruker og enten kjøpe nytt eller legge fram favorittene dine sånn at du ser dem først. En annen ting som er motiverende er god musikk, så jeg kommer til å dele det med dere senere. 

     

    Reklame/ adlinks 

    ON MY WISHLIST RIGHT NOW

    1. her / 2. her / 3. her 

    1. her / 2. her / 3. her

     

     

     

    Hva gir deg motivasjon til å trene?

  • Publisert: 30.08.2017, 12:58
  • Kategori: Training
  • 8 kommentarer
  • NEW FAVE

  • Publisert: 12.07.2017, 12:14
  • Kategori: Training
  • NO EXCUSES

    Etter flere måned med fokus på skole og jobb er jeg endelig tilbake på treningssenteret. Jeg har fått tilbake motivasjonen, og jeg merker allerede nå at jeg har litt mere energi enn da jeg ikke trente. Jeg må bare bli flinkere på å prioritere riktig og la treningen bli en obligatorisk del av hverdagen min. Begynner med små steg denne gangen, så skal jeg klare dette. Jeg kjøpte et par nye treningssko i går, ettersom jeg ikke har kjøpt meg nye sko på faktisk to år. Det er lenge det! Må bli flinkere på den fronten haha. Jeg var så lei den svarte fargen på de gamle Nike skoene at jeg gikk for hvite sko denne gangen. Kunne ikke vært mer fornøyd, elsker de! 

     

    Hvilket sko bruker du til trening?

  • Publisert: 12.07.2017, 12:14
  • Kategori: Training
  • 5 kommentarer
  • SOMMERKROPPEN17

  • Publisert: 20.06.2017, 19:05
  • Kategori: Training
  • Hola amigaaas! Nå dere, nå føles det som en evighet siden jeg trente sist, jeg har vært skikkelig lat på treningsfronten altså. Merker at jeg ikke har like mye energi som da jeg trente, så nå er jeg giret til å komme tilbake og prøve få sommerkroppen2017 haha neida. Det høres så lett ut å si "nå er jeg tilbake", men det er så vanskelig å gjennomføre det. Kan virkelig ikke huske sist jeg trente, jobb og eksamen har tatt over alt annet føler jeg. Men tror jeg bare må prøve å få det til, man kan virkelig få til alt om man setter seg inn for å gjøre det. Dette skal bli gøy♥ 

     

     

    Hvor ofte trener du?

  • Publisert: 20.06.2017, 19:05
  • Kategori: Training
  • 7 kommentarer
  • hits